Skip to content

MEDITATIE

Meditatie lessen | Harderwijk | Randmeren

Deze winter kun je bij Inti Alma in een Zen woonkamer op een laagdrempelige manier kennismaken met mediteren. Je mag comfortabel zitten, liggen of wat je ook wilt zodat jij je optimaal kunt ontspannen. 

Mediteren is goed voor je:

  • Prestaties. Als je je gedachtestroom tot rust kunt brengen, kun je daarna weer helder denken. Het bevordert je concentratievermogen. Je leert je gevoel en emoties beter beheersen. Meditatie brengt je weer terug bij wat jij wilt en belangrijk vindt.
  • Welzijn. Je leert je geest te ontspannen en gevoelens te observeren en accepteren. Hierdoor krijg je innerlijke rust en tevredenheid.
  • Gezondheid. Wetenschappelijk onderzoeken hebben aangetoond dat mediteren het genezingsproces bijzonder goed en effectief kan ondersteunen. Meer energie, lagere bloeddruk, spierspanning en hartslag, beter omgaan met stress en een betere ademhaling zijn maar een paar voordelen die mediteren je brengt.

Praktische informatie

7x dinsdagavond van 19.30-21.00 € 99 euro, inclusief thee
4, 11, 18 januari en en 1, 8, 15, 22 februari.

“Quiet the Mind and the Soul will speak”
Buddha